“得养生焉”——生活有度，人生添寿
21级中医一班第二学习小组
课程名称：中医基础理论
章节名称：第九章养生与防治原则第一节 养生
知识点：养生原则、养生方法
教学目标：
掌握养生的基本概念，熟悉养生的基本原则。激发学习兴趣与热情，培养创新意识扩展思维。提高中医养生理论的实践运用能力，坚定学习中医的信念与信心。
教学内容：
本知识点在“第九章养生与防治原则第一节 养生”中。内容包括养生的基本原则和养生方法。知识点中，养生的原则是教学难点。
课程思政设计思路：
养生是研究增强体质，提高健康水平，预防疾病以及延缓衰老，延年益寿的理论。在课程教学中，如何激发学生对课程学习的兴趣？如何能让学生体会到养生知识学习的重要性？如何切切实实将养生知识结合到日常生活当中？在“养生”的知识学习中，通过视频学习、情景教学法、体验学习、案例教学法、问题教学法、讨论法等方法，激发学生学习中医的热情，提高中医养生理论的实践运用能力，增强中医理论自信、文化自信与传承信念；培养发现问题分析问题解决问题再提出问题的高阶思维能力。
教学过程
导入：
“得养生焉”这节课以生活中老百姓的错误养生观点导入，紧密联系日常生活，引发同学学习的兴趣和对养生原则和方法的正确理解。引导学生向身边亲友传播科学的养生知识，增强民众对中医养生的认知和认同感。
学习方法：
情景教学法+案例教学法+问题教学法+小组讨论法+体验学习法。
课前布置学生观看我校本课程国家精品资源共享课该节视频内容进行预习，并且组织学生向身边人采访他们针对于养生存在的疑惑和他们认为重要的养生知识。教师梳理该节思政元素，制作以“得养生焉”为题的课程思政PPT。课上学生讨论，教师引导，理解养生知识的内涵以及重要性。
课程思政设计1
：
情景教学：以“微信群中不科学的养生知识”为背景，展示中医学子彦祖同学用养生知识帮助爷爷纠正错误知识的情景。从上述场景导入，启发学生积极思考，对养生知识深入理解，并能意识到自己身为中医学子向身边长辈科普中医知识的必要性。增强中医文化自信心和自豪感。
切入知识点：养生的基本原则之一“顺应自然”：一年四季卧起并不相同。
导入：以“人每天都应该早睡早起，清晨出去锻炼有益身体健康”的观点导入。
情景演示：
在一个“幸福一家人”的微信群中
爷爷：分享了一个“养生应该早卧早起”的链接
奶奶：“人每天都应该早睡早起，清晨出去锻炼有益身体健康”
爸爸：对，人早睡早起才有精神
妈妈：哥哥和妹妹应该像爷爷奶奶学习
不要天天抱着个手机
早点睡觉，早点起床
妹妹：爷爷奶奶每天四五点就起来下去锻炼了爸爸：哥哥呢？
彦祖：实际上每天早睡早起并不养生，真正的养生其实是要顺应自然，顺应四时
“春夏季要夜卧早起，秋季早卧早起，冬季则要早卧晚起”
以上面的情景剧引出问题“大家觉得爷爷说的对还是彦祖说的对呢？”“如果爷爷说的对，有什么知识依据吗？如果彦祖说的对，有什么知识依据吗？”
给予学生小组讨
论与思考的时间。让学生带着问题对养生的知识进行学习，在知识学习结束后再次抛出上述问题，请同学利用所学知识进行解答。当学生认识到“养生应该早卧早起”是一个养生误区之后，提出进一步的问题：“针对于这种养生知识误区，你知道的还有哪些？
请学生收集一些常见的养生知识更正，进行知识科普。
课程思政设计2：
视频导学：观看养生方法视频，将自己或家人的养生方法与视频里的知识点进行对应，科普中医养生知识，学用结合，提升知识运用能力和学习兴趣，增强民众对中医养生的认知和认同感。
切入知识点：养生方法。
导入：导入视频“四种养生方法”，供学生观看学习。
实践运用分享：
布置学生在课下寻找平日里自己或者家人的养生方法，进行展示、分享。并且将自己与家人日常的养生方法与视频里的知识点进行对应。如：
晚上睡觉前温水泡脚——放松身心，舒缓压力，方便进入睡眠。
子时前睡觉——保证休息正常，使精力充沛，精神活动正常。
喝温开水——保持身体的热量，减少寒邪入体，促进新陈代谢。
食补，例如：根据不同体质制作不同药膳——调和阴阳，补充人体所需营养成分。
饭后散步——避免脂肪堆积于体内，能有效降低血糖，促进消化。
手抄报设计展：布置同学寻找日常生活中自己对养生的疑惑与好奇，提出来进行小组讨论，并且设计手抄报，上台展示。学生汇集的问题有：老年人怎样保持身体灵活？老年人失眠如何解决？老年人该如何锻炼身体？如何让防止老寒腿的发生？如何调节老年人情志活动？中老年人吃什么养生？如何做好四季养生等。
课程思政设计3：
体验学习：科普一些养生小知识，让同学们自行选择一两个在未来几周里进行体验，最后写一个50字以上的心得体会。拓展养生知识，提升知识运用能力， 增强中医理论自信、文化自信与传承信念。
课程点睛：
中医养生以中医基础理论为支撑，能够有效指导生活实践。在日常生活中，很多人错误理解了养生知识而伤害了身体。在“养生”的知识学习中，通过视频教学法、情景教学法、体验学习教学法、案例教学法、问题教学法、讨论法等方法，激发学生学习中医的热情，提升质疑意识和批判性思维，提高中医养生理论的实践运用能力，使学生正确理解养生知识，并且乐于向身边人进行科普，切切实实将养生知识结合到日常生活当中，增强民众对中医养生的认知和认同感。增强中医理论自信、文化自信与传承信念。使中医紧密联系民众，可以更加长久传承。
